Vitamin C hỗ trợ sản xuất tế bào bạch cầu giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Trái cây như cam, bưởi, dứa, dâu tây và rau xanh
Danh mục: Thực phẩm giàu Kẽm (Zinc)
Danh mục này nhấn mạnh các thực phẩm chứa kẽm, khoáng chất quan trọng cho hoạt động của hệ miễn dịch.